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时间:2014年07月19日 编辑:3721健康网 来源:互联网
上篇文章:《季节交替会导致负面情绪》:最近在新浪微博上,不少网友近期吐槽的内容里总爱把自己的近况和“五月病”这个名词挂钩,意志消沉,情绪低落没精神,统统都是“五月病”的错.其实啊,你知道吗?五月病和根本5月没关系,大部分是心理作用,是季节交替在作祟.

能改善负面情绪的食品

  不要不相信,不同心情的时候选择吃不同种类的食物,可以对付那些你常常遭遇的负性情绪哦!

  心情烦躁 生活小窍门

  心情烦躁的时候要多吃些碳水化合物,碳水化合物可以帮助大脑释放血清素(即5-羟色胺)。血清素是大脑内产生与情绪不安有关的激素,当心情烦躁的时候,5-羟色胺会使身体的代谢加快,使你迅速平静下来。坏脾气时来些米饭、面包吃吃,心情很快calm down。

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  心情低落

  心情低落时,吃些什么?建议你走进红红火火的川菜馆子。中所含有的辣椒碱能够刺激脑垂体释放内啡肽。内啡肽犹如人体自身产生的吗啡、鸦片一般,能够让你减小痛苦、增加欣快感。水煮鱼、毛血旺、辣子鸡……想想就口水流到爆! 生活小窍门

  缺乏灵感 www.jk3721.com

  创作的时候没有灵感最让人恼火,不如吃些富含优质蛋白的食物。海鲜、河鲜和乳制品中的优质蛋白能够增强大脑的携氧能力,提高思维活跃度。脑袋瓜不工作的时候吃些奶酪或者海鱼,说不定灵感就不经意的闯进大脑中啦!

健康养生

  性趣缺乏

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  工作、现实生活让你失去爱情的味道么?吃上一大块纯纯的黑巧克力吧。巧克力中含有的苯乙胺醇和色胺酸都是公认的“催情物质”,可以提高身体敏感度,找回曾经恋爱的感觉!

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下篇文章:《养宠物的好处与可能带来的副作用》:不要以为“宠物依赖症”只有空巢老人才会有.宠物养的时间越长,你对它的依赖也越深,让我们看看,宠物到底能给我们的心理带来什么样的利与弊.
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