巢湖网上炒股

  • 3721健康知识网-打造最全面的健康知识、生活小常识网站
时间:2014年07月06日 编辑:3721健康网 来源:互联网

  最近在新浪微博上,不少网友近期吐槽的内容里总爱把自己的近况和“五月病”这个名词挂钩,意志消沉,情绪低落没精神,统统都是“五月病”的错.其实啊,你知道吗?五月病和根本5月没关系,大部分是心理作用,是季节交替在作祟.

巢湖网上炒股http://www.jk3721.com

季节交替会导致负面情绪

www.jk3721.com普及健康知识

  别给偷懒找借口,微博上热传的“五月病”其实和“五月份”没啥关系。实际上,“五月病”这个词来自日本,真正的来源和新生入学有关。南京脑科医院专家提醒,不要光顾着跟风吐槽“五月病”,趁着季节交替之时多增加锻炼的机会,减少负面情绪的影响才是正道。 生活小窍门

  进入五月份,不少人出现情绪低落 3721健康网(http://www.jk3721.com)

  “进入五月份,快被各种事情给烦死了。”完成了论文答辩,南京某高校大四男生黄卫长叹一口气。研究生的毕业论文是抽检,但本科生的却得全部“过堂”。每天被老师催着修改论文,实习单位的工作也半点马虎不得。大清早就得从大学城往新街口赶,早出晚归,黄卫把作息时间塞得不留缝隙。“每天晚上都要忙到一两点,实在扛不住了就趴一会儿,但稍稍一动就眼冒金星。”黄卫发现,自从进入五月“论文季”开始,自己的脾气就差了很多,而且常常焦虑烦躁、情绪低迷。“微博上都在说‘五月病’,我觉得主要是因为五月论文季的原因吧。”

www.jk3721.com

  记者调查发现,除了毕业季的学生,因为工作大而“中招”的白领也不少。“五月份似乎特别惨,事情特多不说,还特别容易分神。昨天穿着高跟鞋去露天做活动,走路时心不在焉还摔了一跤,把膝盖都摔破了。” www.jk3721.com普及健康知识

  “五月病”泛滥,就连新浪微博上备受关注的大黄鸭也不幸“中招”,14日晚,在维多利亚港湾漂流了12天的大黄鸭疑似漏气,长卧不起,眼看着消失在水上,引发网友纷纷围观调侃:就连大黄鸭都得了“五月病”,到底应该怎么治? www.jk3721.com

  微博上“五月病”成了专有名词

3721健康网(http://www.jk3721.com)

  在微博上,“五月病”还获得了专有的名词解释,“五月病,又称为季节性懒惰症候群,在此时节不少人意气消沉、郁闷塞心,不但抵触上学上班,还整日慵懒倦怠,难以提起兴致。好多事要忙,却又什么都不想做;情绪低落,总提不起精神。”不少网友便将此奉为“症状”条款,逐一进行对照,发现自己竟然“中枪”了绝大部分。网友“@Junnie”说:“我月月都有这个病行吗!”“@靖的漫步”则“呼救”:“最近兴趣索然,极度疲劳。看来是得病了。可有解救之法?” www.jk3721.com普及健康知识

  更有甚者如网友“齐泱”,“不好意思我同时患有一月病到十二月病……我想我大概是病入膏肓,没救了吧……”言语之中极尽调侃。“琥珀酰明胶”还硬生生刷微博刷出“蒙古大夫”的级别,给自己开“方子”:“看了五月病那条微博,我确信我得了五月病,就是不知道,最后结果是痊愈还是病重,就目前看,完全没有好转的迹象……”

http://www.jk3721.com

  “五月病”来自日本,和“五月份”没关系

3721健康知识网www.jk3721.com生活健康小帮手

  “五月病”到底是不是病?昨天,著名科普网站果壳网也对这个备受关注的热门话题开帖进行了讨论。原来,“五月病”这一词汇来自日本,在日本,学校的毕业和新学年的开始都在春天,四五月份一般是学生开始新的一段学习经历,或者刚毕业的社会新鲜人开始一段新的工作经历的时间。不少日本人在此时节意志消沉、慵懒倦怠、抵触上学上班,这种病症被日本医学界称为“五月病”。主要表现为饮食习惯改变,失眠,兴趣减少或注意力分散,对履行社会职责有抵触感,反应迟钝或敏感等。而日本所谓的“五月病”和网友所谓的“春困提不起精神”是完全两码事儿。 健康养生

  所以,“五月病”的成因并不是月份,而是不适应环境的突然改变。随着网友“冬羊夏喵”的一声感慨,不少跟风“五月病”的网友才发现,放到中国的话,不应该是“五月病”,而是“九月病”才对。“五月这么好,阳光照在绿叶上,树木也繁茂,花朵都盛开,夏天才来到。你们干!吗!得!病!”同时加注标签,“#五月病什么的多矫情# ”

www.jk3721.com普及健康知识

  专家建议:季节交替时要多锻炼 排解负面情绪

www.jk3721.com

  南京脑科医院医学心理科主任李箕君告诉记者,网友们说的“季节性懒惰症候群”,在专业上没有这样的提法,但这就类似于“季节性抑郁”。其实在临床上也发现,每到这个季节,就很容易出现情绪波动,“五月份处于春夏交替的时节,人体的新陈代谢比较旺盛,可能出现内分泌的紊乱,出现情绪波动也比较正常。”李箕君主任说。另外,一年快接近一半了,对于一些行业来说,长时间高强度的工作,也容易出现倦怠;一年的任务完成不了,老板可能还要增加工作量,可能会让人更加焦虑。而大家都知道的“春困秋乏”,其实“春困”也是人在春天生理上的一种自我调节。 www.jk3721.com

  另外,到了五月,也到了高考前和大学生就业前的焦虑期,所以“五月病”学生一族“中招”的也比较多,在网上,不少网友感觉到“中枪”,“看到一些症状,会自然而然地对号入座了”,李箕君主任说,其实这些属于正常的现象,如出现烦躁、焦虑等情绪时,要意识到这是季节性情绪波动,不必太过在意。

http://www.jk3721.com

  人到春天尤其要注意合理作息,把握好工作的时间和进度,适当减少工作量,多一点户外活动。可以为自己选择一个好天气出去走走,散散步、爬爬山、骑骑车……感受春天大自然带来的生机,会令你感觉生活也随之明媚起来。此外,运动过后,大汗淋漓,不良情绪就被排解了。

  想了解更多与"心理健康知识"相关的内容,请点击进入3721健康网《心理健康知识》频道

 相关知识 |  
上篇文章:《婚外恋是因为心理不健康?》:婚外恋是心理不健康吗?丈夫是不是有了外遇-为什么自己总是感到受忽略-为什么自己总有操不完的心-……于是你哀叹做女人难,做女人累.但你有没有自己反省过:有多少焦虑是不必要的-有多少操心是作茧自缚-走出迷失自己的心理沼泽,你会发现海阔天空,生活更精彩.
下篇文章:《能改善负面情绪的食品》:不要不相信,不同心情的时候选择吃不同种类的食物,可以对付那些你常常遭遇的负性情绪哦!心情烦躁的时候要多吃些碳水化合物,碳水化合物可以帮助大脑释放血清素(即5-羟色胺).
最新健康知识
  • 养宠物的好处与可能带来的副作用
    不要以为“宠物依赖症”只有空巢老人才会有.宠物养的时间越长,你对它的依赖也越深,让我们看看,宠……
  • 能改善负面情绪的食品
    不要不相信,不同心情的时候选择吃不同种类的食物,可以对付那些你常常遭遇的负性情绪哦!心情烦躁……
  • 季节交替会导致负面情绪
    最近在新浪微博上,不少网友近期吐槽的内容里总爱把自己的近况和“五月病”这个名词挂钩,意志消沉……
  • 婚外恋是因为心理不健康?
    婚外恋是心理不健康吗?丈夫是不是有了外遇-为什么自己总是感到受忽略-为什么自己总有操不完的心-……

  • 缺乏知心朋友,不利于保持乐观健康的心理状态.王国荣表示,朋友是一种极为重要的社会关系,它包含着……

  • 英国剑桥大学心理学家詹森·伦特福罗与美国得克萨斯大学心理学家山姆·高斯林称,了解一个陌生人,……

  • 有些没有冥想习惯,但高度理性的人在博弈中也比较容易接受不公待遇.研究人员发现,他们大脑背外侧……

  • 躁郁症患者情绪时高时低,狂躁时特别想自我表现,比如自说自唱.据新加坡《联合早报》12月2日报道,……
热门健康知识
  • 生气的危害,如何不生气
    生气是很贵的!每个人都知道心情不好,对身体是巨大的威胁!坏心情,伴随着压力,像一个夜行的刺客,……
  • 中医养生要戒除哪些不良心理
    中医认为,小欲,私欲伤身,而要想节制这些欲望,达到养心之目的,必须戒除以下几种不良心理……
  • 掌握长寿秘诀学习如何缓解压力
    活到100岁,甚至更久的秘密可能多半取决于基因.但对于长寿其实还有另外一个秘诀,并且这与特殊饮食……
  • 让你郁闷的那些不良心态
    人人追求幸福,但不一定人人都能获得幸福.你的想法和习惯,可能就是不快乐的罪魁祸首.小编为你总结……
  • 哪些心理暗示能让生活更快乐
    当你生气,沮丧,愤怒了……告诉自己,任何情绪反应都是情理之中的事,把眼前的这些事情放到一边,快……
  • 年底综合症焦虑、烦躁、易怒怎么办?
    最近,到医院就诊的白领不少,其中大部分是患呼吸道感染等疾病,多数人有失眠的问题,从精神状态上,……
  • 8个笑话 8个人生道理
    有些话是真的,却听上去很假;有些话是假的,却令人无庸置疑.……

  • 压力来袭,深呼吸,练瑜伽或者找人倾诉是最有效的方式吗?未必.美国《预防》杂志近日报道,对抗压……

  • 春季是精神病复发率最高的季节,这已经成为全国的精神科专家的共识.而女性和学生在春季更易患精……