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时间:2014年10月13日 编辑:3721健康网 来源:互联网
上篇文章:《保持苗条身材需要养成的饮食习惯》:方法很简单,但贵在坚持,如果不遵循这些方法就很难养成良好的生活饮食习惯,那就不可能长期保持苗条的身材:

  要生着吃才能达到瘦身的效果,而且一天要吃两到三条才可以。因为苦瓜里含有大量的清脂素,这是很有根据的。想瘦身的朋友不妨来试试! 健康知识

  一根苦瓜里含有0.4%贵如黄金的减肥特效成分——高能清脂素,这是1998年,美国博士凯里从苦瓜中提取的极具生物活性的成分,实验证实,每天服用一毫克该成分,可阻止100克左右的脂肪吸收,并使腰围纤瘦2毫米之多。如果每天服用“高能清脂素”2~4毫克,那么30天后,最保守的估算是:吃进的食物有12~24斤脂肪未被人体吸收,而储存在腰、腹、臀、大腿等处的脂肪有6~14斤被分解供人体利用。

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