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时间:2014年10月13日 编辑:3721健康网 来源:互联网
上篇文章:《》:茶历史悠久,茶的品种很多.在这里我们将介绍12种可以瘦身的茶,让爱美的你轻轻松松喝掉身上的脂肪.

  方法很简单,但贵在坚持,如果不遵循这些方法就很难养成良好的生活饮食习惯,那就不可能长期保持苗条的身材:

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  1.改掉晚上八九点睡觉前吃零食的习惯。

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  2.口味清淡。 http://www.jk3721.com

  3.不吃油炸食品。

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  4.一日三餐都要吃,早饭、午饭都要吃好。 健康知识

  5.吃饭要规律。

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  6.保证睡觉前肚子是饿的,然后您就上床睡觉。

生活小窍门

  7.不要太急于求成,每周减1~1.5斤最好。 http://www.jk3721.com

  8.如果减肥浑身没劲出虚汗时,可以做些轻微的体育锻炼。

生活小常识

  9.把自己最胖的照片挂在吃饭的桌子旁边,时刻提醒自己。 健康养生

  10.只要每天的摄入小于消耗,不拒绝高能量食品。

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